Ponerte en forma físicamente es muy importante, pero no es la única salud que debemos cuidar para disfrutar de una buena calidad de vida, además sacar el mejor provecho a nuestro cuerpo. Nuestro cerebro también debe ejercitarse, sobre todo a una edad adulta, para mantenerse en forma y prevenir el deterioro cerebral.
Ejercitar el cerebro ayuda a reducir el riesgo de sufrir deterioro cognitivo junto a unos hábitos de vida saludable, ayuda a mantener la memoria, incluso puede reducir hasta en un 63% el riesgo de demencia. Un constante correcto entrenamiento y estimulo cerebral mejora significativamente las habilidades en las funciones de la vida cotidiana.
Quienes entrenan su cerebro son capaces de mejorar habilidades tan sencillas como cocinar o tan complejas como manejar las finanzas o simplemente llevar sus rutinas de mejor humor.
Lo que nadie te dijo de tomar GABA
Puedes comenzar a estimular tu cerebro con pequeños ejercicio diarios que puedes hacer en casa, también puedes incluir suplementos naturales como nootrópicos a tu dieta y comenzar a sentir cambios significativos.
Quiero compartirte un par de Tik Tok con ejercicios sencillos que pueden ayudarte a entrenar tu cerebro desde tu celular.
Pon a prueba tu agilidad mental
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¿Cómo sentiste tu cerebro? ¿Qué tan ágil te consideras ahora?, existen miles de formas de estimular nuestro cerebro y el simple hecho de leer algunas páginas antes de irte a dormir son una excelente forma de hacerlo.
Aprender un nuevo idioma no solo potencial la memoria, ya que es necesario aprender multitud de palabras y estructuras nuevas. Además, favorece las capacidades cognitivas, de manera que se trabaja la atención y la capacidad para ejecutar tareas de forma eficaz.
Un reto para tu cerebro
@bytheland.co ¿No lo lograste? Toma INFINITE🧠💫
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Parece un ejercicio muy sencillo, sin embargo se trata de un momento en el que debes tener muy buena concentración y sobre todo una muy buena coordinación de la vista con las manos. ¿Tú pudiste hacerlo?
5 aplicaciones y herramientas que te ayudaran a mantenerte productivo
Descubre de qué manera aprendes
@bytheland.co Señales de que aprendes visualmente 👀 #visual #aprender #test ♬ As It Was - Harry Styles
Cada persona puede encontrar la mejor forma de ejercitar su cerebro según sus intereses y ambiciones; aquí lo importante es no dejar de hacerlo. Suplementos naturales también pueden ayudarte a estimular las ondas alpha en tu cerebro y mejorar tu enfoque y concentración.
En By the land hemos desarrollado productos capaces de mejorar tu actividad cerebral y potenciar tu rendimiento.
Por Arian Ojili
Promotor, periodista y creador.